Stage de Self-défense réservé aux femmes

Description

Le club d’arts martiaux de Bourcenac dans le Cantal continue à s’engager dans la lutte contre les violences faites aux femmes. Devant le succès du stage de mars, le club d’arts martiaux de Bourcenac organise un 2ème stage de self-défense...

Un 2ème stage de self-défense avec un programme complémentaire au précédent. Néanmoins, il n’est pas nécéssaire d’avoir participé au stage de mars pour participer au stage de mai car les fondamentaux seront revus.

Détails du Stage :
- Date : samedi 17 mai 2025 10h-13h
- Coût par personne : 20€ reversés en partie à l'association CIDFF15 (centre d’information sur les droits des femmes et des familles du cantal : https://cantal.cidff.info ).
- Lieu : salle polyvalente
- Participants : max. 20 personnes, pour garantir une attention personnalisée.
- Ce stage est ouvert aux femmes exclusivement, dès 18 ans, que vous soyez débutante ou non.

Thèmes du stage méthode d'autodéfense :
- Rappel des fondamentaux vus au stage du 15 mars.
- Position des mains (garde d’apaisement) 
- Maintenir l’agresseur à distance en restant neutre
- Éviter les frappes aux poings
- Sortir d’une saisie
- Sortir d’un étranglement
- Se défendre au sol
- Se défendre contre une attaque au couteau…

Les places sont limitées, inscrivez-vous pour réserver votre place
Lien vers le formulaire d’inscription : https://tally.so/r/mY9DMJ

Des chaussures de sport propres sont requises pour la salle - Bouteille d’eau conseillée.

Information

Language spoken

Français

Means of payment

• Chèque
• Espèces

Prices

Timetable

Samedi 17 mai 2025 de 10h à 13h

Contact / Location